"감정은 감정일 뿐이다. 감정은 당신이 아니며, 감정은 사실도 아니니, 당신은 그 감정을 내려놓을 수 있다." 헤일 드워스킨 이전에 언급한 바와 같이 해석과 동일시, 반복을 통해 강력한 감정들이 생겨나기도 한다. 이에 따라 이 장에서는 우리가 원하는 삶에 방해가 되는 감정을 내려놓는 방법을 제시할 것이다. e-motion은 'energy in motion', 즉 '움직이는 에너지' 정도의 뜻인데, 당신이 그 에너지의 움직임을 막아버린다면 어떻게 될까? 그러면 에너지가 쌓이고 만다. 이와 같이 감정을 억누르는 것은 결국 에너지의 자연스러운 순환을 방해한다. 안타깝게도 누구도 당신에게 감정을 다루는 방법을 가르쳐 주지 않았다. 심지어 긍정적, 부정적 감정 모두 자연스러운 현상이라는 사실도 배운 적이 없다. ..